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日 期:2018-2-25 12:20:31 已 阅:640 次

   随着生活水平的提高,日常锻炼也逐渐多样化,更多的是借助器械进行锻炼,不过小编在这里温馨提醒大家析器锻炼一定要量力而行,为此,小编特邀来学校达标器材厂家详析器械锻炼三大原则,下面一起来了解下吧。
   原则一,老年人的运动应当更加注重增强心肺功能和全身各关节的灵活性。健身器械的选择,应以有氧运动方式为主。原则二,年人的器械练习,不仅要注意经常性、九九视频热线精品6持久性,而且必须建立在一定运动强度的基础上,在选择器械时,以能有效提高肌肉力量和提高心血管水平的练习为主,不断提高体质水平。原则三,少年儿童活泼好动,难以长时间保持注意力,易受外界刺激的干扰,器械练习的形式应当增加趣味性和娱乐性。

   通过以上学校达标器材厂家的分析可知,不同年龄层对健身器械的选择也有所不同。

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